CrossFit Ægir býður upp á fjölbreytta dagskrá undir leiðsögn menntaðra þjálfara frá klukkan 05:45 til klukkan 21:30 virka daga, frá 10:00 til 14:00 á laugardögum og 11:00 til 14:00 á sunnudögum.
Boðið er uppá Mömmu-CrossFit, Eldra-fit, Teygju- og kviðWod, ólympískar lyftingar, lyftingatíma og allt að 8 WOD (workout of the day) á dag, en 20 manns komast að í hvern tíma fyrir sig.
Nánari upplýsingar má finna á vefsíðunum www.crossfitaegir.is og www.facebook.com/crossfitaegir